月归档:2013年11月

实现活在当下的意义

昨天,有一位朋友在我的空间留言,他这样写道:大家都说要活在当下,可是当下转瞬即逝,说当下时当下已成过去,当下没有什么意义,如何活在当下?

 

这番话说的很有禅意,我正在看的时候,他又留言:请教杜若,何谓当下?我问他,这个问题困扰你吗?他回答说是,不能准确的定义当下,那么怎么活在[......]阅读全文

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乐嘉的红蓝黄绿性格色彩测试

说明:在最符合你的句子前打钩。每组只选一个答案,请拿出纸和笔写下题目序号和对应的答案,做完全部三十道题目后,按计算。

1、关于人生观,我的内心其实是:
A 人生的体验越多越好,所以想法很多,有可能就应该多尝试。
B 深度比广度更重要,目标要谨慎,一旦确定就坚持到底。
C 人生必须有所成就。[......]阅读全文

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你是什么颜色?

最近,很多人都向我询问起色彩心理学的事,想知道自己是一个什么颜色的人?说起红蓝黄绿,这四个性格色彩,乐嘉老师是专家,大家可以买他写的书来看。当然懒人读书法先行,,我在这里提炼出一些性格色彩的核心观点供感兴趣的朋友参考,方便大家快速了解这门性格分析技术。

 

首先要声明的是:性格[......]阅读全文

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如何做到不生气

 

        今天,我被闺蜜霸占了一整天,也是,气呼呼的样子严重影响了这位大美人的良好形象,五官都恨不得挪位了,哪能出去见人啊!她向我狂轰乱炸了一通之后终于冷静下来,问我,如何才能做到不生气?

       这个问题真不好回答!咱们还是先讨论讨论这生气的状况是如何发生的吧。。。[......]阅读全文

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注意倾听 学会有效沟通

今天,我接待了一位中年男性朋友,看得出来,这是一位受过高等教育,一直在管理岗位上工作的人,气质不俗,外表整洁、衣着得体。

 

我问:“有什么可以帮到您?”他回答说,心中有困惑,无法解开。不便和熟人说。因为是第一次来,我问他了解什么是心理咨询吗?他说知道。我进一步说明,心理咨询是[......]阅读全文

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