端午节安康 端午节快乐

有人说:端午节来临,人们之间最习惯的打招呼——“节日快乐!”在这一天恐怕就不适用了。因为在这一天:伍子胥被投了钱塘江;曹娥救父投了曹娥江;大文豪屈原投了汩罗江!人们将系着五彩丝线的粽子纷纷投入身边的江水中进行祭祀,缅怀先人,“投江的日子”怎么看都很悲壮,实在是让人快乐不起来。

可是,还有人说:端午节的起源是因为进入农历五月,天气逐渐变得炎热,人们为了健康着想每年需要避暑而设定的一个节日。在这一天里人们放松身心,停止劳作,用舞蹈、歌唱、扎花灯、赛龙舟等庆祝仪式来向大自然祈福。“祈福的日子”怎么看都很快乐,小伙伴们必须得兴奋地耍起来。

一个五月初五,两种心境!

节日如此,每天的生活也是如此。对节日的理解决定了我们过节的旋律。对平凡小日子的理解,决定了我们每天生活的心境。

这个表面看起来是一种选择,可是没有恰当的理解如何能做好选择?

所以,选择其实是一种训练。我们通过有意识的训练大脑,增强意志力来实现理解从而拥有调节心情的能力。

为什么这么说呢?自研究人员开始探索人脑以来,大家一直认为人脑唯一可能发生的变化,就是随着衰老变得迟缓。但是,有神经学家就发现:人脑其实更像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你训练它专注,它就越来越专注。如果你让它忧虑,它会越来越忧虑。

所以,你的大脑会做你想做的事情,比如,你想每天快乐的生活。那么,你就要开始训练你的自我意识,及时关注自己的想法,增加对快乐的体验。

你累积的体会快乐的经验越多,你的大脑将会对快乐这种情绪的反应越敏感越灵活。

也许一开始我们会觉得很难,但只要坚持一段时间之后就会觉得越来越容易,你会不断地、更深层次地认识自己!

活跃的脑细胞会记住人内心真正想要的是什么,就像通过锻炼能增加肌肉一样,通过一定的训练,人的大脑中某些区域的密度会变大,会聚集更多的灰质(大脑中的前额皮质),人脑会根据你的要求重新塑形,于是,人就拥有了准确理解事物的能力,让自己变得愉快起来!

端午节将至,无论是缅怀还是祈福,祝你安康、快乐!

 

 

【科普一下前额皮质:前额皮质是位于额头和眼睛后面的神经区,主要控制人体的运动,比如走路、跑步、抓取、推拉等自控表现。随着人类不断进化,前额皮质也逐渐扩大并和大脑的其他区域联系的越来越紧密。现在,人脑中的前额皮质所占的比例比其他物种大很多。这就是为什么人会未雨绸缪而动物不会。前额皮质扩大后,就有了新的功能。它能控制我们去关注什么、想些什么,甚至能影响我们的感觉。-书摘】

 

撰文:杜若

写于2015.06.16

 

 

 

杜若

关于杜若

自由撰稿人,国家二级心理咨询师,追求用最简单的语言分享心理学知识。让文字为心灵加油,用阅读来疗愈。让自己读懂自己,摆脱情绪困扰,维护身心健康。
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端午节安康 端午节快乐有4条评论

  1. 匿名说:

    从今天起训练自己的大脑只对愉快的体验感兴趣 :smile:

  2. 匿名说:

    既安康也快乐 ;-)

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